Melatonín je prírodný hormón, pri jeho prirodzenom nedostatku v závislosti od veku (produkcia v tele postupne klesá) prípravok slúži k jeho doplneniu do organizmu. Melatonín napomáha dosiahnuť súlad s denným a nočným cyklom.

Melatonín napomáha skrátiť dobu potrebnú na zaspanie - priaznivý účinok na zaspávanie sa dosiahne pri konzumácii 1 mg melatonínu tesne pred spaním.

U osôb vystavených pri cestovaní časovému posunu po dlhej ceste lietadlom do iného časového pásma (jet-lag) prispieva k zmierneniu subjektívnych pocitov únavy - priaznivý účinok sa dosiahne pri príjme minimálne 0,5 mg melatonínu tesne pred časom spania v prvý deň cesty a niekoľko nasledujúcich dní po príchode na miesto určenia.